西兰花，生将杯，切碎或切块转换为矛（约5" 长）计算器
蔬菜和蔬菜制品
在西兰花，生的100 杯，切碎或切块中，有141.94 矛（约5" 长）。
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Grams (g):
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杯切碎
束
矛（约5" 长）
茎
杯，切碎或切块
NLEA服务
克（g）
千克（kg）
100克（克）
盎司
磅
杯切碎
束
矛（约5" 长）
茎
杯，切碎或切块
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克（g）
千克（kg）
100克（克）
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西兰花，生中的营养素
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